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Personal Training ist für mich maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Ich führe dich schnell und effektiv zum persönlichen Ziel. Deine Wünsche sind meine Vorgaben.
Personal Training ist schon längst kein Luxus mehr, den sich nur Hollywoodstars gönnen. Immer mehr Menschen erkennen, dass die Investition in den eigenen Körper sich langfristig lohnt.
Gönne auch Du dir mein Expertenwissen um dir ein Geschenk an Dich selbst zu geben!
Functional Training
Hier werde ich Euch zeigen, wie Du ohne Zuhilfenahme von Maschinen Deinen Körper stabilisieren und darüber hinaus Muskelwachstum erzielen kannst.
Manuale Resistance Training
Die Grundlage eines jeden guten Personaltrainers mit wenig Equipment (z.B. zwei Handtücher) die Muskulatur überschwellig zu reizen und so Muskelwachstum zu erzielen.
Trainings- und Ernährungspläne
Ich fertige individuell für Dich Trainings- u. Ernährungspläne.
Ernährungscoaching
Solltest Du Dich entschließen einen gemeinsamen Weg mit mir zu gehen, werde ich für Dich ein permanenter Ansprechpartner sein, der Dich in Fragen der Ernährung und Supplementierung berät.
Da ich kein Freund von diversen Mediendiäten bin, werden wir dein Essverhalten analysieren und mittels eines individuellen Ernährungsprotokolls deine Ernährung optimieren.
Nur so erreichen wir langfristig eine Verbesserung der Vitalität.
Analyse Deines Kühlschranks
Um Fehler im Punkt der Ernährung präventiv zu vermeiden, gehört es dazu, sich den Inhalt deines Kühlschranks anzusehen. In der Vergangenheit konnte ich dabei oftmals Rückschlüsse ziehen, die als Fehlerquellen im Bereich der Ernährung anzusehen waren. Ich werde Dir gesunde und leckere Alternativen aufzeigen, die Dich in Verbindung mit dem Sport an Dein Ziel führen.
Beratung
Solltest du Dich entschließen einen gemeinsamen sportlichen Weg mit mir zu gehen, werde ich Dich selbstverständlich auch außerhalb des Trainings in Fragen der Ernährung und dem Sport beraten!
Preisliste
Preise pro Trainingseinheit (TE).
Alle Trainingseinheiten werden von mir nicht Stunden oder Minutengenau abgerechnet sondern verstehen sich als Pauschalpreis inklusive der An- u. Abfahrt.
Copyright © 2017 · Dirk Jendro